Bí quyết tăng chiều cao cho trẻ 4 tuổi

Bí quyết tăng chiều cao cho trẻ 4 tuổi: Bí quyết tăng chiều cao cho trẻ 4 tuổi

 Ngủ đúng và đủ giúp tăng chiều cao cho trẻ 4 tuổi.

Trẻ con ngủ không đơn thuần là ngủ, mà lúc bé ngủ chính là lúc bé đang lớn lên. Khi ngủ, hoocmon tăng trưởng được cơ thể tiết ra, đặc biệt là khi ngủ sâu lượng hoocmon được tiết ra gấp 4 – 5 lần bình thường giúp cơ thể phát triển bao gồm cả chiều cao và cân nặng.

Trẻ 4 tuổi nên ngủ từ 10 – 12 h trên ngày. Ngủ tối từ 9 – 10 tiếng, ngủ trưa từ 1 – 2 h. Nên cho bé ngủ trước 10 h tốt nhất là từ 9h tối.

Hãy tạo cho con không gian ngủ yên lặng, thông thoáng, mát mẻ để bé có giấc ngủ sâu giúp bé không ngừng phát triển.

Xem lại: [Mách mẹ] Cách tăng chiều cao cho trẻ 3 tuổi